苦,如果自己内部还闹别扭,哪里还有什么长远可说。你说是不?”
“嗯,我知道了。谢谢。”
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陈护士走了以后林延又被陆启臻叫去训练室。
今天他没有让林延继续跑步,而是让他做起了肌肉训练。林延的身体素质差是因为他以前进食量少,饮食中的肉类所占的比例也偏低——林延偏爱素食,因而导致身体较差。
找了专门的训练师来帮林延训练一下肌肉,一来是可以增加林延的身体素质,二来也可以让林延整个人看起来更健康一些。
将近180的个子最近好不容易被养到了110斤,依旧是弱不禁风的样子,陆启臻看着这瘦弱不堪的人,心里面最柔软的地方就会被触动。林延并不弱小,可就是能激起自己的保护欲,这一点陆启臻也弄不明白到底是怎么回事。
在交代好训练的强度和时间安排后,他便离开了训练室,让林延好好地接受体能锻炼。
林延看着面前那位身体修长、挺|拔,长相俊美的训练师,不禁觉得有些迷糊。印象当中,搞体能训练的那些人,一般都是肌肉发达、身材魁伟、面相凶恶的黑皮肤男人,可现在正要指导自己开始训练的人,怎么看都像个舞蹈师……
也许这医院里的人,各个都是很美型的?
就连刚才那位陈护士,还有之前的小张护士,也都是选美小姐级别以上的美人。
“林延,听到没有?!去换衣服,出来先做十个俯卧撑!”
耳边那俊男的呼喊把林延的思绪从远处拉回来,他看到那人面孔上露出些许狰狞,赶紧应声道:“啊,听到了!马上来!”
去更衣室换了身运动服之后,林延便开始了自己的锻炼。
十个俯卧撑是他的极限,做完之后就差趴到地上呼吸了,可那教练却一把把他拎了起来,让他去一边的垫子上做仰卧起坐。
无奈林延从小学时期开始就以为那是女孩子专属的运动,基本上就没有做过什么仰卧起坐。被教练逼着慢吞吞地做了二十个——慢吞吞地动作和磨磨唧唧的习惯换来教练尖刀一般的眼神,令林延背脊发寒。
这种魔鬼式的训练连着进行了两天,林延忙地根本没有多余的时间去考虑自己和陆启南之间的感情问题,每天想的都是如何应付教练制定的锻炼计划。
虽然陆启臻交代过不能强度太大、怕他一下子接受不了,可那教练第二天就让做了比第一天多一半的运动量,还好第三天和第二天持平,林延才勉勉强强在下午五点的时候完成了当天的训练量。
大量的运动让林延胃口大开,陆启南的厨师送来的食物被他消灭干净之后,竟还是觉得有几分饿,大着胆子问那王师傅:“明天能不多能
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